بدن ما چقدر میوه و سبزی نیاز دارد؟
ما درباره اینکه رژیمهای سرشار از میوه و سبزیجات برای سلامتی مفید هستند زیاد میشنویم اما شاید هنوز ندانیم که برای بدست آوردن بیشترین مزایای میوه و سبزیها، بهطور متوسط چقدر باید در روز آنها را مصرف کنیم. تحلیلی از متخصصان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان میدهد که در مجموع مصرف روزانه پنج وعده